トレイルランニング・ウルトラマラソンにも使えるシューズ

私の足と相性のよいシューズメーカーはナイキとミズノのようだ。
中長距離はナイキで超長距離はミズノが良いみたい。
フルマラソンでサブスリーを達成したときにはいていたシューズはナイキエアズームシリーズだった。

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しかしウルトラマラソンとなるとあまりソールの薄いシューズでは100キロメートルの距離を走る間自分の体重を受け止め続けることが出来ないのだ。
で、私の場合には、トレーニング用のソールの厚めのシューズを使用してるのだが、私にぴったりのシューズはミズノウエーブクリエーションシリーズなのだ。

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このシューズの売りは、インフィニティウエーブといわれるミッドソールで、通常はかかと部分のミッドソールにスポンジ素材が使用されているのだが、このシューズはスポンジの代わりにプラスチックのプレートが使われているのです。


http://mizunorunning.jp/gear/special/creation11/infinity.html

このシューズは現在ウエーブクリエーション１１まで発売されているのですが、１０や９などの古いモデルも在庫があったりするので結構お安く買えるのです。

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今年のウルトラマラソンで私はウエーブクリエーション10で完走しました。
また、このシューズの隠れた秘密は、トレイルランニングにも向いているということなのです。
ミッドソールがプラスチックのプレートとなっているため、通常のランニングシューズと比べて未舗装路を走っても石などからの突き上げを受け止めてくれます。
トレイルランニング専用シューズはミッドソールが硬くて、シューズ自体が重たいですが、このシューズはもともとジョギングシューズですから、軽くて走りやすくてかつ、ミッドソールに適度な強度があるのです。
野辺山ウルトラマラソンの前半八ヶ岳セクションはトレイルコースであるためシューズのチョイスに迷います。
ウエーブクリエーションは未舗装路も難なく走破出来ました。アウトソールもきちんと踏ん張ってくれます。グリップ力は問題ありませんでした。
現在私の普段の練習用シューズはウエーブクリエーション９と１０を交互に使っております。

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トレイルランニング専用ストック

私の愛用しているストックは、

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なのですが、最近は別の商品も発売されているんですね。安いし良いではないですか。

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どちらもプローブのように折りたたんでザックに収納可能です。
週のサイズは35センチ程度。
実際の所、レースで使用したことはあまり無いのですが、長野県駒ヶ根市で開催された池山マウンテンマラソンなどのような下りが長く急で、階段のような下りのあるコースでは、ひざへの負荷を和らげ、スピードの調節、コーナーワークのきっかけを作ってくれます。

霧ケ峰ロゲイン２０１０

というわけで、今年も参戦してまいりました霧ケ峰ロゲイン２０１０3時間。

去る7月4日、子供たちの誕生日です。
昨年と同じく我がチームは母、私、子供二人の世にも珍しい3世代構成です。

朝のうちは天気がどうなるのかしんぱいでした。雨具を用意しての参加でしたが、子供たちは雨具も着ずに半袖姿です。

霧ケ峰の名にふさわしく、今年は霧の中のレースです。

昨年は最初に低い方へいってしまったため、後半上ってくるのが大変で、おばあちゃんがへとへとになってしまったので今年はそうならないようにルートを確認。

スタートしても今年は走らず、だらだらと皆さんについてゆきます。

ちょうど同じくらいの背丈の子がいる家族と同行します。

元気なのは今のうちだけかな?

さいしょのポイントです。35点ゲット。


次に目指すはビーナスラインを超えて、40点です。

コバケイソウも咲いてます。

40点。

交代でチェックします。

ニッコウキスゲ。

この辺から31点へ向かって下ります。子供たちは何度か転び、泥だらけとなり始めるのです。

63点。

いっぱしのトレイルランナーです。

そのうち転びます。

ここは沢渡ゲレンデの手前。

岩場もがんばります。

でてきました。31点。

80点を目指す途中、蜘蛛の巣がきれいでした。

ここらへん、かなりぬかるんでいます。

80点もクリアしてみると、足元ドロドロです。

小腹もすいてきたのでおやつを食べます。

もう少し、後2箇所チェックポイント狙います。

鐘を鳴らします。

45点を目指します。最後のポイントです。

ダッシュ！！

ゲームも終盤。皆さん抜いていきます。

ゴールへ向けてがんばれ！

もうすこし！

この後ゴールしました。
トン汁食べてお風呂に入り返りました。
で、この日は子供たち（双子）の誕生日なので、誕生日のケーキを食べました。

山菜の時期だというのに．．．

例年ですと、もう今頃はタラの目だとか、コシアブラだとかの山菜が採れる頃なのですが、今年はちょっと遅めです。

コシアブラはあと１週間くらいでしょうかね。
標高が低くて南のほうならもう大丈夫かもしれません。

近所の山頂から町を見下ろします。

この間の喧騒が嘘のように静寂さを取り戻した法性神社です。
などととりとめもなく日記を書いてみました。
そろそろ社会復帰の準備をしなくては。

菅平ロゲインニングその３

菅平ロゲインニングはGPS使用禁止でしたが、自分のルートを記録するのにこれほど便利な物はありません。
私は帽子の中にGPSデータロガーを放り込んでおきました。
このデータロガーは画面表示も何も無く、帰宅後にPCへ吸い上げて確認することしか出来ません。
で、ロゲイン１２Ｈの軌跡がこれです。
2009菅平ロゲイン１２Ｈ

ついでに霧が峰ロゲイン３Ｈに参加したときの軌跡がこれです。
2009霧が峰ロゲイン３Ｈ

菅平ロゲインニングその２

本日、菅平ロゲインニングに参加してまいりました。
参加したのは12時間の部へ、私の同業者仲間で作った「TEAM調査士」で。
ロゲインニングは、今年7月に家族で霧が峰に一度参加していましたが、今回のは時間も長いし、規模も非常に大きいものでした。


朝5時半に菅平高原スキー場シュナイダーゲレンデに集合し、スタート15分前に地図が配られます。

そしてスタート前10分間でプランを練ります。


で、6時にスタートします。マラソン大会などでは号砲とともに一斉に皆が走り出すのに対し、ロゲインニングでは何となくぞろぞろと動き出すような雰囲気です。

山中を歩いていて、トリカブトを良く見かけます。
猛毒の花ですが、きれいです。


基本的には道を走って(歩いて)コントロールを通過するのですが、私たちは結構地形図を見て道の無い尾根をルートに選び、藪こぎをしておりました。


藪の向こうにコントロールを見つけた時は感慨無量です。


菅平の根子岳(左)と、四阿山（あずまやさん）（右)です。


本来ならば12時間競技を続けるゲームでしたが、チームメイトの膝に赤信号が出てしまったため、四阿山を目指す途中で引き返し、フィニッシュ地点へ4時間近く残して戻ることとなりました。


下山してきたところです。
このあと菅平牧場で牛乳をのんでフィニッシュしました。
来年は6時間でチャレンジします。

菅平ロゲインニングその１

明日スタートです。
ただいまカーボパーティーです

霧が峰ロゲインニング

去る7月5日の日曜日、梅雨の合間を縫って太陽が顔を出していた。
私達家族3世代は、霧が峰へ早朝から向かった。

目的はロゲインニング参加。

ロゲインニングとは、オリエンテーリングみたいなもので、コントロールを順番には廻らないゲームです。


地図とコンパスを使っていかに効率的にコントロールを廻るのかが重要です。

今夏はウチの奥さんは結婚式へ出席した為3世代での出場となりました。

2人ともよく頑張りました。

きのこですよー

アミタケ1本とコムソウです。
梅雨の時期のきのこです。
秋と勘違いしたみたいです。

青梅高水山トレイルランコース

パソコン内を整理していたら昨年と今年の青梅高水山トレイルランに参加したときのＧＰＳデータが出てきた。
コースは多少変更されているが、今年は昨年より検討したと実感できる。
青梅高水山トレイルラン２００８
青梅高水山トレイルランコース２００８＆２００９

ストック、杖の話

山歩きやトレイルランニングでは、下り坂で膝に結構なショックがかかります。
そのショックを和らげ、歩行の補助をしてくれるものがストックです。
★マウンテントレッキングステッキ登山用ストック２本セット（黒）

通常はザックにくくりつけ、使用時に伸ばして使うのですが、以下に紹介するストックは、プローブのように折り畳んでザックの中へしまうことが出来ます。
実は私ハセツネカップに参戦した時もザックの中に忍ばせておりました。幸いなことにこのストックの世話になることはありませんでしたが、池山Mtマラソンに参戦した折には大変助けられました。というのも下りが激坂なところでは、ダブルストックでスピードもバランスもコントロールしやすいんです。
ただ難点が一つありまして、強度が足りないんです。ですから全体重を預ける事は出来ません。あと、先端を保護するキャップを別途用意する必要もあります。

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ハセツネカップ参戦

行ってきました。ハセツネカップ。

大会成績
第１関門　浅間峠　22.66km
668位　4:09:09
平均時速5.44km
第２関門　月夜見山第２駐車場　42.09ｋｍ
443位　7:52:32　
区間距離19.43km　区間タイム　3:43:23　区間平均時速5.21km
トータル平均時速5.34km　
第３関門　御岳山長尾平　58km
313位　10:53:55
区間距離15.91km　区間タイム　3:01:23　区間平均時速5.26km
トータル平均時速5.32km
ゴール　71.50km
289位　12:30:49
区間距離13.50km　区間タイム　1:36:54　区間平均時速8.35km
トータル平均時速5.7km

池山マウンテンマラソン2008

青梅高水山トレイルラン2008

みたけ山山岳マラソン結果

KFCトライアスロンクラブのHP画面です。

みたけ山山岳マラソン

12月9日に、東京都青梅市で開催されたみたけ山山岳マラソンへ出場して来ました。
ここ数年マラソンを続けてきましたが、今年あたりからトレイルランニングへも浮気しつつあります。
全長１５ｋｍの距離を山の中を時には歩いたり、時には転倒したりしながら走ります。
今回は1時間39分20秒で完走。209位でした。来年の目標は1時間30分を切ることです。

GPSの軌跡では電波が途切れてしまっています。
樹木の多い場所ではGPSは当てになりませんが、雰囲気は伝わりますね。
2007みたけ山山岳マラソンGPX
みたけ山山岳マラソンコース.kmz

池山マウンテンマラソン結果

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